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儿时多吃粗 日后心脏好
来源:http://www.zoark.cn  日期:2019-03-06
  据路透社报道,《美国糖尿病协会杂志》刊登美国密歇根州立大学一项最新研究发现,儿童多吃富含纤维素的蔬菜和全谷物等食物,有助于降低日后心脏病危险。   新研究负责人乔·卡尔森博士及其同事,对2000多名12—19岁的美国代孕儿时多吃粗 日后心脏好孩子的饮食及其代谢综合征的症状进行了研究。这些症状包括:高血压、高血糖、高血脂、好胆固醇水平过低及腰围过粗等。结果发现,在纤维素摄入量最低(每1千卡路里食物中纤维素不足3克)的代孕孩子中,危险为9%,而摄入纤维素最多(每1千卡路里食物中纤维素至少11克)的代孕孩子中,危险仅为3%。   卡尔森建议,要使儿童心脏更健康,每天应该吃3份水果、3份蔬菜和2份全谷食物。全谷食物主要包括:全麦面粉、全麦面包、燕麦片、糙米和大麦等。   (责任编辑儿时多吃粗 日后心脏好:何颖)
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